Curso de encuentro virtual

Los principios básicos para una alimentación antioxidante son los de recuperar la energía vital y mantenerla, desintoxicar el organismo eliminando los desechos y aumentar el consumo de alimentos ricos en antioxidantes, fibras, vitaminas, enzimas y minerales.

Para generar cambios desde adentro hacia afuera, es importante conocer cuáles son los mejores alimentos para incorporar a tu alimentación diaria y permitir que las células se renueven para evitar el stress oxidativo.

En este curso virtual te enseñamos a armar tus propios bols saludables, aplicando el porcentaje correcto de alimentos crudos y cocidos.

Conocerás qué alimentos te aportan mayor cantidad de vitaminas A, E y C, minerales, clorofila y fitonutrientes y sabrás reconocer qué frutas y vegetales favorecen una piel más luminosa e hidratada.

Los ingredientes de las recetas pueden ser intercambiados de acuerdo al calendario estacional.  De esa manera siempre se incorporan frescos y vitales.

El curso incluye una completísima parte teórica y otra con bebidas luminosas y distintas preparaciones básicas regeneradoras.

Es el momento de empezar a cuidar tu piel desde adentro hacia fuera.

¡Te esperamos!

Docente
Chef naturista Karina  Mariani
Asesora nutricional

Duración
2 clases de 2 y 1/2 horas cada una, de 18.30 a 21 horas

Fecha
Viernes 16 y lunes 19 de setiembre de 2022

Modo de encuentro
Virtual y previamente recibís el modo de ingreso al aula.

Arancel
$2900.-

Curso de Cocina antioxidante para una piel saludable

Teoría

  • El paso a paso diario para mantener una piel sana de adentro hacia afuera
  • Vitaminas y minerales
  • Enzimas
  • Fito nutrientes
  • El jugo verde perfecto
  • Los probióticos
  • Las bebidas combinadas que ayudan a limpiar la piel
  • Guía de alimentos-belleza

Práctica

a. Bebidas luminosas

  • Mis primeros germinados para una piel bonita
  • Rejuvelac, bebida rejuvenecedora
  • Agua combinada purificante
  • Jugo verde resplandeciente
  • Shot potenciado de spirulina
  • Smoothie pura vida

b. Preparaciones básicas regeneradoras

Mediante técnicas sencillas podrás crear nuevas versiones de los siguientes platos para lograr variedad:

  • Energía en una cuchara, en tres versiones
  • Ensalada antioxidante, gran arco iris potenciado
  • Aderezo de zanahoria y girasol fermentado
  • Timbal de mijo, verduras, palta y germinados
  • Barritas energéticas para tu mejor versión

 

¿Cómo me inscribo?

Abonando anticipadamente el arancel de $2900.-

¿Cómo puedo abonar?

-A través de MercadoPago haciendo clic aquí

-Por transferencia bancaria (solicitá los datos de la cuenta a info@iatena.com)

Una vez realizada la reserva envianos un email con el comprobante a info@iatena.com para confirmar tu inscripción y recibir las indicaciones para participar del curso.



Fecha: 16/09
Viernes, de 18.30 a 21 horas
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